Kəpəyin səbəbləri

Kəpək, baş dərisinin epidermisinin yenilənməsinin görünən bir təzahürüdür. Normalda hüceyrələrin inkişaf dövrü bir aya yaxındır və insanlar tərəfindən nəzərə alınmır. Kəpəklə bir həftəyə qədər azalır və sonra saç və geyimdə aşındırıcı tərəzi aydın görünür. Səbəbləri və müalicəsi məqalədə nəzərdən keçiriləcək kəpək, erkən əlamət və seboreik dermatitin ən yüngül klinik formasıdır.

Kəpəyin simptomları və növləri

Bu patologiyanı görməmək çətindir. Ağ və ya boz rəngli yüngül quru tərəzilər asanlıqla baş dərisindən çökür, saçları, saç fırçalarını, paltarları çirkləndirir. Saç darıxdırıcı, tez yağlanmış, incə ola bilər. Çox tez-tez bir insanın kəpəyi ilə baş dərisinin qaşınması narahatdır, lakin iltihablı proseslər, bir qayda olaraq, olmur.

Baş dərisi kimi bir bölgədə olduqca çox olan böyük yağ bezlərinin hipersekresiyası fonunda kəpək yağlı ola bilər. Epidermisin aşındırılmış hissəcikləri kifayət qədər böyük sarımtıl qabıqlara birləşir. Yağlıdırlar, dərinin səthindən çətin ayrıla bilər və qat əmələ gətirə bilər. Saçlar çox tez çirklənir, zəifləyir, parçalanmağa və yıxılmağa başlayır.

Kəpək olduqca yaygın bir problemdir. Bəzi insanlarda bu patoloji xroniki olur, digərləri yalnız zaman-zaman əziyyət çəkirlər. Bu və ya digər şəkildə, amma hər bir insan ömründə ən azı bir dəfə bu fenomenlə qarşılaşdı. Problemdən yaxa qurtarmaq cəhdləri, "Sizə hansı kəpək gəldi?" Sualına cavab tapmasanız təsirli olmayacaq.

Mantar kəpəyin əsas səbəbidir

Əksər insanlar kəpəyin görünüşünü yalnız kosmetik problem kimi qəbul edirlər. Həqiqətən onun varlığı bir az estetikdir və istənilən materialı və saç düzümünü korlaya bilər. Bununla birlikdə, kəpəyin meydana gəlməsi, müstəqil bir xəstəlik olmasa da, bədəndə pozuntuların olduğunu göstərir. Kəpək meydana gəlməsində əsas günahkarın mantar infeksiyası Pityrosporum ovale olduğunu yüzlərlə il əvvəl irəli sürülmüşdü. Dermatoloqlar hazırda eyni fikrə uyğundur.

Mantarın aktiv çoxalmasının səbəbləri

Maraqlıdır ki, bədnam mikroorqanizm normal insan mikroflorasının nümayəndəsidir və uzun müddət derisi yaşaya bilər və kəpək yarada bilməz. Problem, dərinin qoruyucu xüsusiyyətləri azaldıqda, sebumun tərkibi dəyişir və göbələklərin nəzarətsiz çoxalması üçün şərait yaranır. Bu bir sıra amillərin təsiri altında baş verir, bunlar arasında:

metabolik pozğunluq
hormonal disbalans,
bəzi xəstəliklər və nəticədə toxunulmazlığın azalması,
həm fiziki, həm də emosional
qidalanma, hipovitaminoz,
saç və baş dərisinə qulluqda səhvlər: aqressiv kimyəvi maddələrin istifadəsi, saç qurutma maşını ilə qurutma, qışda baş geyimlərinə laqeyd yanaşma nəticəsində hipotermi,
irsi meyl.

Çox vaxt kəpəyin nədən qaynaqlandığı sualına birmənalı cavab vermək mümkün deyil. Sadalanan səbəblərdən hər hansı biri və bəzən onların mürəkkəbliyi onun meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Əlavə bir amil yaşdır. Uşaqlarda kəpək demək olar ki, heç vaxt olmur və yeniyetmələrdə bu keçici bir fenomen ola bilər. Cinsiyyətdən və bu patologiyanın yaranma tezliyindən müəyyən bir asılılıq var. Beləliklə, kişilərdə kəpək qadınlara nisbətən daha tez-tez görünür. Payız-qış dövründə problem kəskinləşməyə meyllidir.

Kəpək müalicəsi: Həyat tərzindəki dəyişikliklər

Kəpəyin nədən yarandığını anlamaq üçün bəzən öz menyunuzu və gündəlik işinizi analiz etmək kifayətdir. Yəqin ki, yağlı, ədviyyatlı və qızardılmış qidaların, spirt və şirniyyat istehlakını məhdudlaşdıraraq qidalanma sistemi düzəldilməlidir. Lif, A və B qrup vitaminləri, fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə kifayət qədər miqdarda qidadan istifadə etmək lazımdır. İçki rejiminin normallaşdırılması vacibdir.

Fiziki aşırı yük, stress, yuxu və istirahət üçün kifayət qədər vaxtın olmaması, bütövlükdə bədənin vəziyyətinə və xüsusən də baş dərisinə müsbət təsir göstərəcəkdir.

Baş dərisi və saçlara düzgün qulluq

Kəpək görünsə, ən azı müalicə müddəti üçün təcavüzkar bərbər prosedurlarını istisna etmək lazımdır: boyama, perming, zərbə-qurutma, lak və saç jeli istifadəsi. Kimyəvi saç boyalarını təbii rənglərlə müvəqqəti əvəz edə bilərsiniz: xına və basma, qoz qabıqları. İsterseniz, kətan toxumu, jelatin, yumurta ağı, şəkər əsasında styling məhsulları təbii istifadə edilə bilər.

Gigiyena məsələsinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Təbii ağacdan hazırlanmış taraklardan istifadə etmək və mütəmadi olaraq yeniləri ilə əvəz etmək tövsiyə olunur.

Kəpək müalicəsi

Şampunlar, maskalar və losyonlardan istifadə edərək saç və baş dərisinə birbaşa təsir göstərmək ən asan olduğu məntiqlidir. Kəpəyin nədən qaynaqlandığı o qədər də vacib deyil: təsirli agentlər həmişə tərkibində antifungal komponentə sahib olmalıdırlar. Göbələk kəpəyin kök səbəbi deyilsə də, daha sonra problemlərin kompleksinə qoşulur. Bundan əlavə, məhsul bərpaedici və bakterisid xüsusiyyətlərə malikdirsə, həmçinin yağ bezlərini tənzimləyirsə yaxşıdır. Bu vəziyyətdə təsir mürəkkəb olacaqdır.

Hər kosmetik mağazada kəpək şampunlarının geniş seçimi var. Müştərilərin onlar haqqında rəyləri fərqlidir: bəziləri üçün bu cür vasitələr problemi birdəfəlik aradan qaldırmağa kömək etdi, digərləri isə məyus oldular. Ancaq təcrübədən göründüyü kimi xüsusi tibbi dermatoloji şampunlar daha təsirli olur. Yalnız eczanede satın alınan bu cür fondların tərkibi daha təbiidir.

Kəpək əleyhinə aktiv maddələr

Çox vaxt ketokonazol, sink pirititi, selenium disulfid, siklopiroks, bifonazol, klimbazol kəpək müalicəsində antifungal komponentlər rolunu oynayır. Tar, kükürd, salisilik turşusu açıqca aşındırıcı təsir göstərir. Bu maddələr baş dərisini dəri qabıqlarından yaxşı təmizləyir. Octopyrox, tar, ichthol hüceyrələrin sürətləndirilmiş həyati fəaliyyətini yavaşlatır. Bu komponentlərin əksəriyyəti iltihab əleyhinə təsir göstərir, yağ bezlərinin fəaliyyətini normallaşdırır. Dərmanın tərkibi bir deyil, bir neçə aktiv komponenti ehtiva etdikdə daha yaxşıdır: əlavə olaraq təbii əlavələr: otların ekstraktları (gicitkən, dulavrat, çobanyastığı) və efir yağları (lavanda, çay ağacı, evkalipt). Bəzən yalnız bu cür maddələr qaşınma və kəpəyi məğlub edə bilər.

Terapevtik kəpək şampunlarının istifadəsi xüsusiyyətləri

Kəpək əleyhinə vasitələrdən bu və ya digər istifadənin bütün nüansları əlavə edilmiş təlimatlarda göstərilmişdir. Bəzi ümumi məqamlar var. Bir qayda olaraq, şampun içərisindəki aktiv maddənin mümkün qədər səmərəli işləməsi üçün yüngül bir masaj edərkən bir müddət baş dərisində saxlamaq tövsiyə olunur. Saçları yumaq üçün dərmanlar, demək olar ki, köpüklənmir. Bu, onların faydalı tərkib hissəsini göstərir.

İstifadənin ilk ayında kəpək şampunları həftədə ən azı iki dəfə, daha sonra isə profilaktikası üçün ayda iki dəfə istifadə olunmalıdır. Bir eczanəni kosmetik seriyalardan uyğun bir şampun ilə əvəz edə bilərsiniz.

Fərqli zövqlər və pul kisələri üçün bir çox terapevtik dermatoloji şampunlar var: Nizoral, Friderm, Fitoval, Sebazol, Dermazol, Keto Plus, Sulsena, Sebrox, Vichy. Yaxşı, kütləvi alıcıya məlum olan əksər markaların şampunlarının demək olar ki, hər xəttində kosmetika var. Kəpək meydana gəldisə, bunun səbəbləri və müalicəsi fərdi bir məsələdir. Trichologist ilə məsləhətləşmək imkanı olmadıqda sınaq və səhv ilə müalicə şampunu seçmək lazımdır.

Xalq müalicəsi

Bir çox resept ənənəvi tibb tərəfindən kəpək kimi bir çətinliklə qarşılaşanlara təklif olunur. Dərman dərmanlarından məyus olan və ya yan təsirlərdən qorxan insanlar üçün nə etməli? Bəyəndiyiniz üçün bir resept seçin və cəhd edin, çünki bunların çoxu var və onlar sadəliyi və əlçatanlığı ilə fərqlənir.

Bitki mənşəli dərman otlardan alınan çiyələk və infuziyalardan istifadə etməyi təklif edir: dulavrat kökü, gicitkən, tansy, çobanyastığı, kalendula, koltsfoot, palıd qabığı. İkisi də yuyulduqdan sonra başını yuyub, baş dərisinə sürtmək olar.

Yağ maskaları tez-tez kəpək üçün effektiv xalq müalicəsi kimi təklif olunur. Zeytun və ya kastor yağı tək və ya limon suyu ilə birlikdə istifadə edilə bilər. Əlbəttə ki, belə bir maska üçün yarım saat məruz qaldıqdan sonra saç şampun ilə yuyulmalıdır.

Başqa bir maraqlı resept: bir toyuq yumurtası götürün, bir kaşığı votka və kefir əlavə edin və baş dərinizə sürün. Yarım saatdan sonra yuyun. Təbii bir bal ilə bir yumurta birləşdirə bilərsiniz.

Yuyulmadan əvvəl baş dərisini incə duz ilə soymağa çalışmağa dəyər. Bunun kəpəkdən qurtulmanın ən təsirli üsullarından biri olduğu iddia edilir. Ancaq duz ilə, baş dərisində iltihab ocaqları varsa diqqətli olmalısınız.

Beləliklə, kəpək kimi görünən zərərsiz bir problemin, bədəndə müəyyən bir ixtilafın olması halında, diqqətdən qaçırılmamalı olduğunu xatırlamalıyıq. Kəpək işlətmək nəinki görünüşü korlayır, həm də qaşınma qədər daha ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Kəpək səbəbləri: ümumi

Mantar. Cinsiyyətdən asılı olmayaraq, sirli adı olan Malassezia Furfur (buna Pityrosporum Ovale də deyilir) göbələk həm qadınlarda, həm də kişilərdə kəpəyin əsas və əsas səbəbinə çevrilir. Bu göbələk dərimizdə yaşayan çox sayda mikroorqanizmdən biridir. Bədən üçün rahat şəraitdə, Pityrosporum ovale bir insana heç bir şəkildə müdaxilə etmir. Ancaq birdən bir uğursuzluq olarsa və yağ bezləri inkişaf etmiş bir rejimdə işləməyə başlayırsa, Malassezia Furfur aktivləşə bilir. Bu şərti patogen mikroorqanizm üçün ən yaxşı qida, göbələk daha da çoxaldığı qidadır. Yəni, bədəndə sebumun normal sekresiyasının pozulmasına səbəb olan bir şey baş verdikdə, çox güman ki, tez bir zamanda bu cür pozuntunun nəticələrini kəpəyin görünüşü ilə hiss edəcəksiniz.

Sebum istehsalının hansı istiqamətə yönəlməsindən asılı olaraq - azalma və ya artmaqda - kəpək növü də müəyyən ediləcəkdir. Beləliklə, kəpək quru (qeyri-kafi sekresiya ilə) və ya yağlı ola bilər (yağ bezləri çox miqdarda yağ istehsal etdikdə). Ancaq kəpək növündən asılı olmayaraq, həyat tərzinin və qidalanmanın qüsuruna və düzəlişinə düzgün reaksiya verilmədən qurtarmaq olmaz. Həqiqətən, yağ bezlərinin tənzimlənməsi üçün müəyyən tədbirlər görmədən, pozuntularla işləməyə davam edəcəklər. Hansı ki, yeni bir kəpəyin meydana gəlməsi ilə müşayiət olunur, keçdikcə başın qıcıqlanmasına və qaşınmasına səbəb olur, saçdan ağ rəngli lopa düşür.

Yemək. Mantarın ən sevimli yeməyi şirniyyat, un və yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş yeməkdir. Buna görə, kəpəyin yağlı və şirin qidalara aludə olan insanlara tez-tez təsir etməsi təəccüblü deyil. Çox miqdarda yağ və "sürətli" karbohidratları olan balanssız bir pəhriz, pəhrizdə lazımi miqdarda vitamin və fərdi mineralların olmaması kəpək "qazanmaq" ın ən böyük risklərindən biridir.

Birja pozğunluqları. Tortlar, pirojnalar, makaron və ya hamburger şəklində zərərli sürətli karbohidratlara həddən artıq ehtirasın metabolik pozğunluqlara səbəb ola biləcəyini xatırlayırsınızmı? Kökün səbəbləri arasında metabolik pozğunluqlar da tez-tez xatırlanır. Yeri gəlmişkən, metabolik problemlər yalnız qidaya olan ağrılı bir ehtirasla əlaqəli deyil, həm də sərt, düzgün seçilməyən diyetlərin nəticəsi ola bilər. Və bu, nə qədər miqdarda və hansı keyfiyyətdə yediyinizi, yetişmiş olsanız kilo vermək məsələsinə daha reaksiya verəcəyinizi daha yaxından nəzərdən keçirməyiniz üçün vacib bir səbəbdir.

Şiddətli xəstəliklər və bədənin fərdi vəziyyəti. Daimi həddindən artıq yorğunluq, uzun müddət davam edən stres və ya uzun müddət davam edən depressiya, xroniki yuxunun olmaması - bütün bunlar bütövlükdə bir insanın vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və xüsusilə də kəpəyin yaranmasına səbəb ola bilər. Bədən hər gün stres vəziyyətində olduqda və bunun üçün son dərəcə narahat şəraitdə işlədikdə immunitet sistemi daim süst olur. Heç kim bunun nə ilə nəticələnəcəyini və necə nümayiş olunacağını söyləməyəcəkdir. Bəlkə də, müəyyən bir vəziyyətdə stres və ya həddindən artıq yorğunluq problemləri yalnız kəpəyin görünüşü ilə özünü büruzə verəcəkdir. Toxunulmazlıqdan danışırıq: Kəpək insanlarda bəzi mürəkkəb immun xəstəliklərinin olması ilə əlaqəli ola bilər. Ayrıca, müəyyən bir nevroloji ağrılı şərtlər kəpəyin görünüşünə səbəb ola bilər.

Yanlış baş dərisi və saç baxımı. Bu anda təəccüblənə bilərsiniz, amma aktiv təmizləyicilərin kəpək problemi ilə üzləşmələri üçün təxminən eyni şansları var. Məlumdur ki, həddindən artıq sağlam olmayan hər şey: burada və gündəlik şampunlar hətta saç sahibinə çox pis xidmət edə bilər. Fakt budur ki, başın hər yuyulması ilə dərinin dərisini qorumaq üçün hazırlanan bir lipid təbəqəsi yuyulur. Saç yuyulduqdan bir müddət sonra, yağ yağı bezləri qorunmasını bərpa etmək və dərinin qurumasını qarşısını almaq üçün lazımi miqdarda yağ çıxaracaqdır. Ancaq baş çox tez-tez yuyulduqda, bezlər sadəcə işlərinin öhdəsindən gəlmək üçün vaxt tapmırlar ki, bu da nəticədə həddən artıq yüklənməyə və normal işləməməsinə səbəb ola bilər. Nəticədə dəri quruyur, sekresiya istehsalı pozulur və bu da kəpəyin yaranmasına səbəb olur.

Qadınlarda kəpək səbəbləri

Bir qayda olaraq, kəpəyin yaranmasının səbəbləri və mexanizmi həm qadınlar, həm də kişilər üçün eynidır. Ancaq eyni zamanda qadınların və kişilərin fərqli hiss etdikləri həyatın bəzi xarakterik dövrləri və əlaqəli şərtləri də var. Belə ki, mütəxəssislər bədəndəki hormonal dəyişiklikləri kəpəyin səbəblərindən biri adlandırırlar. Qadınlara münasibətdə, hamiləlik dövründə və menopozun yaxınlaşması ilə hormonal fəaliyyətin partlamaları müşahidə olunur. Və bu, kəpəyin hormonal dəyişikliklər fonunda özünü hiss edə biləcəyi dövrlərdir. Bununla yanaşı, eyni zamanda, bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq vəziyyət tam əksinə ola bilər - hormonların "oyanması" əvvəlcədən olsaydı, kəpəyin yox olmasına da kömək edə bilər.

Qadınlarda kəpək meydana gəlməsinin səbəbləri arasında ədalətli cinsiyyətin gözəlliyə can atması, qayğı və "yemək" vasitələrindən və hazırlıqlarından sui-istifadə etməkdir. Məsələn, kəpəyin görünüşü, baş dərisini və saçınızı qurutan istilik müalicə aparatlarının müntəzəm istifadəsi ilə əlaqələndirilə bilər. Baş dərisinə və saçlara təcavüzkar təsirləri ilə, perms və rəngləmə maddələri hazırlıqları. Əlbətdə ki, kəpək şəklində zərər də müntəzəm qulluq üçün düzgün seçilməmiş qulluq məhsulları ola bilər.

Kişilərdə kəpək səbəbləri

Hormonlar kəpək və kişilərə də səbəb ola bilər, lakin, bir qayda olaraq, həyatın qadınlarda yaşandığından bir qədər fərqli. Çox vaxt bədəndəki hormonal dəyişikliklərlə əlaqəli kəpək yetkinlik dövründə özünü göstərir. Yeniyetmələrin bədənində həqiqi bir "iğtişaşların" müşahidə olunduğu müddət, ümumiyyətlə sebum istehsalının çox olması nəticəsində yaranan sızanaqlar və sızanaqların görünüşü ilə müşayiət olunur. Həddindən artıq sekresiya fonunda kəpək də görünür. Kəpək problemi, prinsipcə, hormonal fon kişi cinsi yetkinliyində qurulduğu üçün yox olacaq. Ancaq bu vəziyyətin öz-özünə getməsi üçün bir səbəb deyil - bədəndəki hormonlar oynamağa davam edərsə, baş və saçları daha diqqətlə izləmək lazımdır.

Bir çox kişilər, qadınlardan fərqli olaraq, uyğun saç baxımı məhsulları seçmək probleminə olduqca səthi baxırlar. Beləliklə, supermarketə gələn ilk şampunu alarkən, saçın növünü nəzərə almadan və bu şampunun tərkibini və məqsədini ilk dəfə oxumadan bir adam, 2-3 yumadan sonra saçlarında ağ lopa aşkar etmək riski var. Və təəccüblənəcək bir şey yoxdur, çünki bu vəziyyətdə kəpək təsadüfi deyil - çox güman ki, görünüşü bu vəziyyətdə uyğun olmayan bir şampun yaratdı.

Nə etməli

Saçınızda və ya geyiminizdə kəpək tapsanız nə etməli? Əvvəlcə bunun səbəb ola biləcəyini təhlil edirik. Əlbətdə ki, eyni vaxtda pəhrizi nəzərdən keçiririk, sinir və zehni stressi minimuma endiririk və optimal yuxu və oyanma rejiminə riayət etməyə başlayırıq. Banyoda olan rəflərinizdə olan qulluq məhsullarının etiketlərini nəzərdən keçirmək və daha yaxşı öyrənmək zərər vermir (və yadınıza salın: bir müddət əvvəl yeni bir şampun və ya balzam almısınız? Yeri gəlmişkən - xüsusi hazırlanmış bir kəpək şampunu almaq vaxtı gəldi, çünki bu gün demək olar ki, hər kosmetoloji şirkətdə çeşiddə belə şampunlar var.

Kəpəyi aradan qaldırmaq üçün bir çox məşhur resept var, bundan əlavə, xalq təbabətində quru kəpək və yağlı kəpəyin müalicəsinin xüsusi üsulları məlumdur. Kəpəyi aradan qaldırmağın ən yaygın üsullarından biri başın tar və ya ichyol yağı ilə müntəzəm yuyulmasıdır (həftədə bir dəfə bu məhsulla saçınızı yumaq kifayətdir). Ayrıca, xalq təbabətindəki kəpəyin müalicəsi üçün, gicitkən bulyonu və ya durulama üçün sirkə suyu geniş istifadə olunur. Hər şampundan sonra durulama göstərilir: gicitkən bulyonu 1 osh qaşıqdan hazırlanır. bitkinin quru yarpaqları və qaynar suda qaşığı kaşığı, asatik su 1 osh qaşığı seyreltilməklə əldə edilir. 1 litr suda kaşığı alma sirkəsi sirkəsi.

Stress və ya kim istirahət etməlidir

Alimlər uzun müddət sübut etdilər ki, xroniki yorğunluq və daimi stress bir çox dərdin mənbəyidir. Saçlarda ağ dənələrin görünməsi onlardan biridir. Hər hansı bir şok və ya başqa sözlə - stress, immunitet sistemini pozur. Bədənin müdafiə sistemi zəiflədikdə zərərli mikrofloranın, o cümlədən müxtəlif göbələklərin yaranması üçün “qızıl vaxt” gəlir.

Özünüzü yorğun və depresiyalı hiss edirsinizsə, bir gün istirahət edin. Xarici amillərə istinad etmədən özünüzü sevindirməyi öyrənin. Filmlərə gedin, romantik bir şam yeməyi təşkil edin və ya sadəcə hər zaman qoyduğunuz bir filmə baxın. İndisini hiss edin, bu anda xoşbəxt ola bilərsiniz!

Hormonların "şahzadələri"

Kəpək ilə ilk dəfə "tanışlıq" əksər hallarda yeniyetməlik dövründə olur. Yetkinlik yaşından sonra bu kosmetik problem izsiz qalır. Bu, yetkinlik dövrünə xas olan hormonal disbalans, baş dərisinin vəziyyətinə təsir göstərdiyindən baş verir - ya çox quru və ya çox yağlı olur. Həm bu şərtlər, həm də mantarın yayılması üçün əlverişli torpaqdır.

Bu gün, kəpəyin ev yağı ilə müalicə edilə biləcəyinə inanılır. İsti zeytun və ya hindistan cevizi yağı götürməlisiniz, saçınıza tətbiq edin və qapaq altında saxlayın və problem dərhal aradan qalxacaq. Ancaq işə yarayır? Anabel Kingsley, Trichologist deyir: “Bir çox hallarda, baş dərisinin seboreiyası pozulduqda kəpək meydana gəlir. Əlavə olaraq yağ tətbiq etsəniz, daha çox yapışqan və yağlı hissəciklər alacaqsınız. Yağlı maddəni baş dərisinə sürtmək şiddətli qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. "

Diyetə olan ehtiras və ya "istədiyimi yeyin!"

Pəhriz üçün həddən artıq həvəs, yüksək kalorili qidalar menyudan kəsildikdə və əsas olan təzə yağsız qidalar da kəpəyə səbəb ola bilər. Bədən lazımi qidalanma almır, bu da öz növbəsində saçın və baş dərisinin vəziyyətinə təsir göstərir.

Saç üçün əsas vitaminlər bunlardır: E vitamini (bitki yağı içərisində), askorbin turşusu (hər növ kələm, limon), beta-karotin (yerkökü, zəng bibəri). İz elementləri də əhəmiyyətli bir rol oynayır - sink və selenium (istiridyə və midye, mal əti, fıstıqda tapıla bilər).

Diyetlərə əməl etməsəniz, bu maddəni problemin mümkün səbəbləri siyahısından xaric etmə! Yeməkdəki hər hansı bir ifrat narahatlıq üçün bir səbəbdir. Beləliklə, yağlı, şirin və ədvalı yemək yuxarıda danışdığımız göbələkləri çox sevir. Bəzən kəpəkdən qurtulmaq üçün diyetinizdə məqbul məhdudiyyətlər tətbiq etməlisiniz.

Tez-tez saç tarağı

Kəpəklərin tez-tez saçları taranması nəticəsində meydana gələ biləcəyinə inanılır. Yadınıza salın, köhnə günlərdə bir ipucu vardı: "100 dəfə bir istiqamətə, digərində eyni miqdarda fırçalayın"? Yağlı baş dəriniz varsa, bu ucun yaxşıdan daha çox zərər vermə ehtimalı var, çünki bu, sebum istehsalını artıracaqdır. Bundan əlavə, saçın tez-tez tarağı və ya sərt dişləri ilə tarağı tarağı baş dərisini zədələyə bilər və infeksiyanın nüfuz etməsinə kömək edə bilər. "Kəpək lopası baş dərisinə o qədər möhkəm yapışarsa, baş dərisinin daha ciddi bir xəstəliyi haqqında danışmaq doğrudur. Düzgün diaqnoz üçün həkiminizə baxın. " — trichologist Anabel Kingsley'i çağırır.

Kəpəyin ciddi səbəblərindən biri quru və yağlı formada baş verən seboreik dermatitdir. Birinci halda, baş dərisi soyulur və saçda quru lopa yaranmasına səbəb olur, bu da asanlıqla ayrıla bilər. İkincisində isə saç dərisinə möhkəm yapışan baş dərisində yağlı tərəzilər görünür. Hər iki şərt klinikada müalicənin təyin edilməsini tələb edir.

Styling məhsulları: mousses, köpüklər, jellər

Qadınlar saçla gündəlik təcrübələrin saçın və baş dərisinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərdiyini bilirlər. Saç qurutma maşınının isti havasına olan ehtirası, styling məhsullarını istifadə edərkən baş dərisində bir növ "istixana effekti" yarada bilər və bununla da göbələklərin fəaliyyətini aktivləşdirə bilər. Styling məhsullarında spirt və digər potensial təhlükəli elementlər varsa, baş dərisi ikiqat təzyiqə məruz qalır və xarici amillərə qarşı müdafiəsiz olur.

Kəpəyin "müalicəsində" faydalı bir prosedur baş dərisinin incə soyulmasıdır. Aşındırıcı formulalar ölü dəri hüceyrələrini diqqətlə çıxarır və kəpəyi çıxarır, baş dərisinin vaxtında təmizlənməsini təmin edir və sürətlə bərpa olunmasına kömək edir. Proseduru həftədə 2 dəfə etmək lazımdır.

İstifadəsi salisilik turşusu olan xüsusi formulalarla aparılmalı və "ev reseptlərindən" çəkin - məsələn, dəniz duzuna əsaslanaraq.

"Şəfalı" təbii şampunlar

Sağlam bir həyat tərzi mütəxəssisləri əmindirlər: dəriyə qulluq kosmetikası təbii maddələr əsasında yaradılan mümkün qədər yumşaq olmalıdır. Və görünür ki, haqlıdır! Bir insanın quru, nazik və kövrək saçları varsa, onları aqressiv birləşmələrlə yükləməyin! Ancaq buna baxmayaraq, baş dərisini hərtərəfli təmizləməlisiniz.

"Ehtiyatlı" şampunlar, həmçinin evdə hazırlanan gözəllik reseptləri - saçınızı bir yumurta ilə yumaq, suda seyreltilmiş çörək qırıntıları və s., Öhdəsindən gələ bilməz!

Saçınızı və baş dərinizin növünə görə seçilən şampunlarla çirkləndikcə saçınızı təmizləməlisiniz. "Saçları nadir bir yumağa vərdiş etmək" məşhur meyli nəinki işləmir, həm də saç tökülməsi də daxil olmaqla ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Kəpək artıq özünü hiss etdirmişdirsə, ağ lopa çıxarmaq üçün gündəlik şampun istifadə etməlisiniz. Gündəlik işinizdə bu prosedur üçün kifayət qədər vaxt yoxdursa, antimikrobiyal agentlərlə xüsusi təmizləyici saç toniklərini alın. Gündəlik istifadə üçün şampunların bir hissəsi olaraq, piroctone olamine və sink piritit maddələrini axtarın.

Antibiotik müalicəsi

Kəpəyin səbəbi hər zaman aydın olmur. Beləliklə, az adam bilir ki, uzunmüddətli xəstəlik və müəyyən dərmanların istifadəsi Malassezia Furfurun yayılmasına "xeyir verə bilər". Antibiotik qəbul etməyin bir yan təsiri, normal vəziyyətdə məkrli göbələklərə "reaksiya" verən baş dərisindəki faydalı mikrofloranın məhv edilməsidir.

Kəpəyin qarşısını almaq və vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün yaxşı bir vasitə, əgər yaranıbsa, sirkə məhlulu ilə yuyulduqdan sonra saçları yuyur (1 litr isti təmiz su 1 kaşığı sirkə 9%). Saçdakı "qar" ın təsirini təhrik edən göbələklər turşulu bir mühitdə ölür.

Təcrübə göstərir ki, kəpəyin ən çox yayılmış səbəbi Malassezia Furfur göbələyinin fəaliyyətidir. Ondan əbədi olaraq qurtula bilməzsiniz, ancaq onu idarə edə bilərsiniz.

Mağazalarda və apteklərdə satılan bütün tibbi formulalar yalnız müvəqqəti effekt verir. Bir problemlə vidalaşmaq üçün daha çox səy göstərməlisiniz - həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Və bunu bir həkimin yaxından nəzarəti altında etməlisiniz.

1. İstirahət vaxtı!

Xroniki yorğunluğun "çiyinlərdə qar" görünüşünü təhrik edə biləcəyi sübut edilmişdir. Beləliklə, bədən ona istirahət verməyin vacibliyini siqnal verir. Buna görə təcili olaraq özünüz üçün bir istirahət günü təşkil edin və daha da yaxşı, işlə bağlı bütün fikirlərinizi nəzərdən keçirin. Özünüzü daha tez-tez əzizləyin, sevgili, iş qaçmayacaq! Və qaçırsa, tutmağa çalışma!

3. Nadir daraq

Saçınızı nə qədər tez-tez darayırsınız və daha yaxşı bir baş masajı edirsiniz? Bu, kəpəyin qarşısının alınmasında çox vacib bir məqamdır. Baş dərisinə zəif qan tədarükü bir protein çatışmazlığına səbəb olur və bu da öz növbəsində uğursuz göbələklərin çoxalmağa başlamasına səbəb olur. Nəticə: Mütəmadi olaraq masajla başınızı əzizləyin, xüsusən çox gözəldir! Unutmayın ki, saçları tararkən ən azı yüz vuruş olmalıdır!

4. Yumşaqlıq - həmişə yaxşı deyil

Hər şeyi düzgün etdiyiniz görünür: quru və kövrək saçlarınız var və buna görə də ən yumşaq şampun seçirsiniz. Lakin məlum olur ki, mülayim şampunlar çirklənmənin öhdəsindən yaxşı gəlmir. Kəpəyə səbəb olan göbələk sebumda çoxalır və yuyulmasa, nəticə hətta başqalarına da aydın olur. Şampun yaxşı "yuyulmalı" və bol bir köpük verməlidir. Ananızın saçlarınızı necə yuyduğunu, "çırpmaq" və saçınızı yaxşıca yuyun.

5. Emosionallıq artır

Alimlər (yəqin ki, Britaniya) həddindən artıq emosional və təsir edici insanların kəpək xəstəliyindən daha çox əziyyət çəkdiklərini aşkar etdilər. Yeri gəlmişkən, psixosomatika və qədim hind elmi - Ayurveda eyni şeyi danışır. Buna görə də hər qeyri-adi vəziyyətdə başınıza kül səpməyi dayandırın və bütün bəlalara düzgün cavab verməyi öyrənin. Əks təqdirdə, küllər çiyinlərinizə yerləşəcəkdir!

7. Kəpək şampunu

Təəccübləndiniz? Biz də! Lakin, Alman İstehlakçılar Birliyinin aşkarladığı kimi (bəli, biri var), şampunların bir hissəsi olan lorisulfatlar dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur (bunun nə olduğu barədə heç bir təsəvvürümüz yoxdur!) Və bu artıq göbələklərin baş dərisinə çoxalmasına səbəb olur. Buna görə də, mağazadakı rəflərdə gördüyünüz şampunlarla deyil, aptekdə dərman almaq üçün kəpəklə mübarizə aparmaq çox vacibdir. Ancaq bu yalnız bir trichologist ilə məsləhətləşmədən sonra edilməlidir.

8. Bayat yastıq çantaları və ya şapkalar

Sizi gigiyenanın olmaması ilə günahlandırmırıq, amma etiraf etməlisiniz ki, şapkalar, məsələn, corabdan daha az geyilir. Və məlum olur ki, xəsis göbələklər yastıq çantalarında və baş geyimlərində çox rahat yaşayır, buna görə onları daha tez-tez yumaq çox vacibdir. Fanatik bir yuyucu qadına çevrilməyin, ancaq riski nəzərə alın! Yastıq çantaları, ən azı 60 ° C temperaturda həftədə bir dəfə (və ya 5 gündə bir dəfə daha yaxşı) yuyulmalıdır.

P.S. Yalan olan bütün kəpəklər deyil

Yeri gəlmişkən, yağlı seborreya və seboreik dermatitdə oxşar təzahürlər, bəlkə də düşməni tanımırdınız? Xoşagəlməz tərəzinin görünüşünün səbəbini müəyyən edəcək və sizin üçün tam və lazımlı bir müalicə təyin edən bir tricholoqa getmək çox vacibdir. Tricholoq yoxdur? Sonra dermatoloqa gedin - o da kömək edə bilər.

Kəpək - hansı heyvan?

Kəpək, baş dərisinin bir zədəsidir, bunun nəticəsində ölü dəri hissəcikləri yüksək sürətlə aşınmağa başlayır. Bu hissəciklərin həddindən artıq olması səbəbindən bir-birinə yapışmağa başlayırlar və kiçik ağ lopa bənzəyirlər.

Flakey lopa paylamaq olar başın bütün səthi üzərində və ya frontal və parietal bölgədə konsentrat. Tədricən dəridə bir növ qabığ meydana gəlməyə başlayır ki, bu da cildin havaya və qida maddələrinə girişini bağlayır.

Kəpəkdən necə düzgün bir şəkildə qurtulacağını anlamaq üçün onun meydana gəlməsinin səbəblərini başa düşmək lazımdır.

Mantar malassizia furfur

Kəpəyin əsas səbəbi, uyğun göbələk bakteriyalarının intensiv böyüməsi ilə baş dərisinin vəziyyətində dəyişiklikdir. Bu vəziyyətdə bir göbələkdən bəhs edirik malassezia furfur, baş dərisinin mikroflorasının sərbəst bir nümunəsidir.

Baş dərisində çox miqdarda yağ meydana gəlməsi səbəbindən bu göbələk aktiv şəkildə çoxalmağa başlayır və iltihab və qaşınma yaradır. Adekvat şərtlərdə, bu göbələyin həyati fəaliyyətie hər hansı bir simptomun təzahürü ilə müşayiət olunur. Ancaq onu bəyənən amillər kimi bu kimi amilləri nəzərdən keçirə bilərik: yağ bezlərinin işləməməsi, hormonal fonda bir arıza, qidalanma və s.

Bu, saç baxımı məhsullarının düzgün seçilməməsi, tez-tez saçların rənglənməsi, permlər, saç düzəltmələri (mousses, jellər, laklar və s.) Yaratmaq üçün istifadə olunan məhsullar, həmçinin saç qurutma maşını və qıvrım və rəngləmə üçün digər istilik cihazları ola bilər. Mikroflorada dəyişiklik də baş verə bilər. qışda baş geyimlərinin olmaması və ya həddindən artıq istifadəsi səbəbindən.

Ayrıca bronxopulmoner iltihab, mədə-bağırsaq xəstəlikləri və toxunulmazlığın azalması onun aktivləşməsinə səbəb ola bilər. Fəaliyyətlər malassezia furfur inkişaf dövrünün epidermal hüceyrələrdə dəyişməsinə və nəticədə tam bir dövr olmadan sürətlənmiş aşınmaya səbəb olmasına gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində baş dərisində və saçda xarakterik ağ tərəzilərin meydana gəlməsinə səbəb olur.

Stress
Xroniki infeksiyalar
Vitamin çatışmazlığı.
Mantarlara qarşı yüksək həssaslıq.

Quru dəri

Dərinin artan quruluğu kəpək görünüşünü təhrik edən ən çox görülən səbəblərdən biri hesab olunur. Bir qayda olaraq, bu amil təsir göstərir əsasən qış mövsümündə quru dəriyə səbəb olan xüsusiyyətlərə görə. Məsələn:

Maye qəbulunun azaldılması.
İstilik avadanlığının istifadəsi.
Həddindən artıq hava.
Küçədə şapka olmadan gəzmək.
Saç qurutma maşını ilə qurutma.

Qeyd etmək lazımdır ki, quru dəri üzündən kəpək meydana gəldikdə, bunun nəticəsində görünən ağ lopa çox olur. daha kiçik ölçülü və daha az yağlı bir quruluşdur, onun təzahürünün digər formaları kimi.

Şampunlama

Baş düzgün yuyulmasa və ya nadir hallarda kifayət edərsə, baş dərisinə çoxlu ölü hüceyrə yığılması meydana gələ bilər ki, bu da yağla qarışdırıldıqda iri kəpək əmələ gətirir.

Bununla da baş verə bilər tez-tez baş dərisinə məruz qalma. Bunun səbəbi, başın tez-tez yuyulması, dərinin səthindən qoruyucu qatın yuyulmasıdır və bu da öz növbəsində kəpəyə səbəb ola bilər.

Yağlı dəri

Yağlı və ya qıcıqlanmış bir dəri vəziyyəti seboreik dermatit kimi bir xəstəliyə səbəb ola bilər.

Bu xəstəliklə zərər yalnız baş bölgəsinə deyil, həm də bədənin yağ bezlərinin yerləşdiyi digər hissələrinə (qulaqların, qaşların, sternumun və qasıqın arxasındakı sahə və s.) Meydana gəlir.

Saça qulluq məhsulları

Saç boyaları, styling və fiksasiya məhsulları və s. Kimi məhsulların həddindən artıq və ya düzgün istifadə edilməməsi kəpəyə səbəb ola bilər.

Bu vəziyyətdə, bu məhsulun tamamilə dəyişdirilməsi və ya ləğvi kəpəyin yox olmasına səbəb olur. Bu nöqtədə sabun və şampunlar da qeyd etməyə dəyər.

Onların bir çoxu, xüsusən saç növü üçün səhv seçilmişlər, quru dəriyə səbəb ola bilər ki, bu da kəpəyə səbəb olacaqdır. Ayrıca unutma allergik reaksiya hər hansı bir saç baxımı məhsulunda.

Bu, baş dərisinin yuxarı hüceyrə təbəqəsinin sürətlənmiş bölünməyə məruz qaldığı xroniki bir xəstəlikdir. Nəticədə, ölü dəri hüceyrələri saç köklərində çox sayda toplanır və sonradan böyük gümüşü rəngli lopa əmələ gətirir.

Mövsümi kəpək

Dəyişən fəsillər baş dərisinin vəziyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Qışda, xüsusilə də sıfır temperaturda, şapka olmadan küçədə uzun müddət qalmaq kəpəyə səbəb ola bilər. Yaz aylarında belə, saçın və baş dərisinin vəziyyətini diqqətlə izləməlisən.

Kəpək asma tər və ya parlaq günəş işığı nəticəsində dəridə günəş yanmasına səbəb ola biləcək həddindən artıq istilər səbəbindən baş verə bilər.

Kəpək yaradan əsas səbəblərlə yanaşı, risk faktorlarını da qeyd etməyə dəyər oxşar nəticələrə gətirib çıxarır:

Yemək. Müəyyən vitaminlərin, eləcə də doymamış yağların və sinkin qeyri-kafi qəbulu artır kəpək riski.
Yaş. Əsasən kəpək gənc yaşda meydana gəlir və orta yaşa qədər davam edir. Yaşlı insanlar bu xəstəlikdən daha az əziyyət çəkirlər və uşaqlar ümumiyyətlə xəstəliyə tutulmurlar.
Cins Adətən kəpək ən çox kişilərdə özünü büruzə verir, qadınlardan daha çox. Bu, kişilərdə yağ bezlərinin böyük ölçülərdə yerləşmələri ilə əlaqədardır. Ayrıca bir çox elm adamı kişi cinsi hormonlarının rolunu eyni dərəcədə vacib hesab edirlər.
Xəstəliklər Bir çox mütəxəssis müəyyən xəstəliklərlə (məsələn: nevralji xəstəlikləri, ürək-damar sisteminin xəstəlikləri) kəpəyə meylli bir vəziyyətin ortaya çıxdığını qeyd etdi.

Kəpəyin qarşısını alır

Profilaktik tədbirlərə riayət etmək kəpək müalicəsindən daha asandır və daha ucuzdur. Bunun üçün zəruridir müəyyən qaydalara əməl edin:

Stressdən qaçın və sağlamlığınızı izləyin.
Rejimə uyğunluq və düzgün bəslənmə. Sink və omega-3 olan kifayət miqdarda qidalar istehlak edilməlidir. Quruluğun qarşısını almaq üçün daha çox su için və meyvə istehlak edin.
Styling məhsullarının miqdarını məhdudlaşdırın.
Digər insanların gigiyena məhsulları və şapkalarından istifadə etməyin.
Qarşısının alınması üçün tarağı təxminən 2 həftədə bir dəfə yumaq lazımdır.
Baş dərisi masajı. Müxtəlif yağlardan istifadə edərək baş masajı edə bilərsiniz və həmçinin yüngül qaşınma effektini verəcək masa duzuna müraciət edə bilərsiniz.